维生素大全

辅酶Q10哪个厂家生产的好?

辅酶Q10的功效和作用 辅酶Q10能保护心肌，缓解心肌缺血，可以起到保护心脏的作用，被誉为“心脏发动机”。此外，辅酶Q10还能保护大脑和神经细胞，缓解疲劳。辅酶Q10能抗氧化、防衰老。还能帮助高血压患者降低血压。研究表明，辅酶Q10还...

辅酶Q10什么时间吃？辅酶Q10的正确吃法

辅酶Q10又名“泛醌”，是一种脂溶性抗氧化剂，本身自然存在于我们人体中，是维持生命健康的重要元素。辅酶Q10最显著的作用在于对心脏的保护，被称为“心脏发动机”，同时它还具有抗氧化作用，能够激活细胞提高免疫力，改善心肌缺血症状，...

哺乳期可以吃褪黑素助眠吗

主诉：医生你好，想问下哺乳期吃了点褪黑素，需要间隔多久可以喂奶？ 提问：需要间隔多久可以喂奶？ 回答：褪黑激素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，...

怀孕期间到底要不要吃鱼油或DHA

文章开头，我们先要区分两个概念：鱼油和鱼肝油。 鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，是富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）的ω-3脂肪酸（n-3系多不饱和脂肪酸）。而鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出...

褪黑素不止助眠还可以缓解多种疾病症状

褪黑素是由脑部一个被称为松果体的器官所分泌的一种激素，在血浆中的浓度白昼降低，夜晚升高。松果体正是通过褪黑素的这种昼夜分泌周期，向中枢神经系统发放“时间信号”，在夜晚来临时让大脑和身体感知外面已经变成了黑夜、可以入睡的...

基因检测帮助孕妇个性化合理补充叶酸

叶酸是人体必需一种物质，必须通过食物等才能摄取，人体自身是无法合成的。 叶酸对于孕妇有十分重要的作用，孕妇在备孕期间补充适量的叶酸可以降低妊娠期高血压疾病的发生概率，并且可以预防早产、胎儿畸形、胎儿窘迫等。 但过多补充...

孕期过量吃叶酸会导致流产吗

在宝妈社区最近有这么一则讨论，是关于吃叶酸导致流产的疑问。社区医院产检时，医生都会叮嘱要定期服用叶酸，这样利于胎儿发育。补充本来就是件很有必要的事，但为什么会有声音说它会导致流产呢？这很大程度上并不是叶酸本身导致流产...

关于褪黑素的6个真相你需要了解清楚

最近几年褪黑素非常火，经常有人推荐褪黑素胶囊、喷雾等等，称其为失眠者的福音。真实的情况是这样吗？你确定在使用前已搞懂褪黑素的作用和副作用了吗？本篇主要阐述最常见的6个关于褪黑素的问题，看完让你明明白白它到底是什么，能干...

孕期真的需要每天吃400微克叶酸吗

早两日，与闺蜜叶子逛街，叶子表示要备孕了，便跟她聊了些备孕方面的知识。但通过了解发现，叶子的孕前、孕期保健知识极度缺乏。以叶酸为例，叶子从书上看到的叶酸每日应补充400微克，但并不知道孕前、孕期为何要吃叶酸，也并不知道每...

不是每个备孕的女性都适合补充叶酸

Dolutegravir是治疗HIV感染的首选药物，但最近发现，在妊娠早期服用该药的母亲所生婴儿中，神经管缺陷的风险增加了6到9倍。贝勒医学院的研究人员怀疑，叶酸（维生素B9）可以虽然可以预防绝大多数神经管缺陷的发生，但这也可能是Dolute...

孕妇补充叶酸的最佳时间是什么

很多女性都知道在怀孕时适当补充叶酸对胎儿有好处，可以预防胎儿畸形的产生。 但很多孕妈却不太清楚叶酸到底该什么时候补充、补充多少才合适？叶酸是宝宝脑部和神经管发育不可或缺的微量元素，我们非常有必要了解清楚它并及时适量补充...

长期吃叶酸对孕妇有什么好处

1、叶酸参与人体新陈代谢全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。孕妇叶酸严重缺乏会导致胎儿畸形(脑水、脊柱裂，眼、口唇、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形)。 2、维生素(包括叶酸，叶酸是一种水溶性B 族维生素)是维持机体...

孕妇要什么时候才开始补叶酸

叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸能够有效预防神经管畸形，还可降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。现在各地婚检时都免费送叶酸，适用范围较广。 1、孕妇什么时...

叶酸和复合维生素有区别吗

有做备孕工作的孕妈妈会提前吃叶酸片，但是对于那些比较晚发现爱你小天使降临的孕妈妈来说，这么晚吃叶酸片还会来得及吗？是赶紧吃？还是直接忽略算了？ 首先，孕妈妈们要了解为什么要补充叶酸片？ 叶酸是维生素B复合体之一，用于预...

DHA到底是什么？该怎么给宝宝补充

关于DHA这件事很多宝妈都非常放在心上，原因是什么呢？恐怕很多家长还没真正认识到它的作用，而只是道听途说或看了铺天盖地的广告才知道的。DHA这些年确实被商家炒热了，这其中也不乏产检时医生也建议补充的原因。很多家长只知道多补...

8款热门孕妇藻油DHA测评

我们都知道DHA对宝宝的大脑发育起着至关重要的作用，因此医生经常建议从孕期就开始为宝宝补充。而最好的DHA要属天然藻油，所以自然广大孕妈都非常关注藻油DHA产品。然而市面上有众多品牌可供选择，对于非专业的我们立马会有选择困难症...

宝宝真的需要额外补充脑黄金DHA吗

闺蜜打来电话，婴儿用品店的小阿姨眉飞色舞地普及了一些DHA的内容，她不知道该不该相信，于是找我来求助。我从一个营养师的角度给她做了分析。 DHA被称为“脑黄金”，对宝宝的大脑发育和视力都很重要，因此特别受到关注。那到底该怎么给...

警惕这些奶粉中并不含有DHA

我们都知道DHA对宝宝大脑的生长发育的重要性，因此家长都非常重视它在奶粉中的含量。现在市面上的配方奶粉大部分都含有DHA及各种微量元素，以满足宝宝身体发育的需求。然而，你可能不知道的是市面上出现了牛奶粉、羊奶粉、国产的和进...

这样给宝宝补充DHA大脑更聪明

为了更好地了解宝宝的饮食营养，在这之前，我们先来看两个概念：身体营养vs大脑营养。 我们身体可以把脂肪变成能量，能囤多少就囤多少，但是大脑的能量只能由葡萄糖提供，一次只能存60g。 孩子的大脑一天需要120g葡萄糖，按照一次最多...

12款热门婴幼儿藻油DHA评测

我们都知道藻油DHA是最好的一种天然DHA，在为宝宝选购DHA产品时由于产品品牌及类型众多，很多家长都不知道该选哪款，对其成分也并不知道到底怎样的成分才是最好的。而家长对藻油DHA的关注度非常高，因此我们选择了市面上最热门的12款...