8款热门孕妇藻油DHA测评
我们都知道DHA对宝宝的大脑发育起着至关重要的作用，因此医生经常建议从孕期就开始为宝宝补充。而最好的DHA要属天然藻油，所以自然广大孕妈都非常关注藻油DHA产品。然而市面上有众多品牌可供选择，对于非专业的我们立马会有选择困难症！那么到底什么样的孕妇DHA才是最好的呢？我们一起从DHA、EPA、酸值、过氧化值、重金属等参数进行检测对比来获取比较客观的结论，希望对各位孕妇准妈妈有所帮助！
孕妇DHA可以从哪补充？
根据《2015中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》，孕期补充DHA可降低胎儿早期早产风险，并适度促进胎儿成长。
如果持续补充DHA至哺乳期，还可以增加母乳中DHA含量，并且可能会降低产后抑郁的风险。
那么DHA可以怎么补呢？
联合国粮食及农业组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和乳母每日应摄入不少于200mg的DHA。
这可以通过每周吃2~3 餐的鱼且有1餐以上为脂肪含量高的海鱼例如三文鱼、鳕鱼等，外加每日吃1个鸡蛋，来保证DHA的摄入。
如果平时的膳食不能满足推荐的DHA摄入量，也可以选择一些高效安全的DHA补充剂，例如藻油DHA胶囊。
藻油与鱼油的区别就是几乎不含EPA，而且由于藻类属于生物链底端，重金属富集的危险要比肉食鱼类低很多，安全性更高，因此藻油更适合需要补充DHA的孕妈和宝宝。
那么这次孕妇藻油DHA测评的结果如何呢？
测评样品
8款孕妇藻油DHA胶囊
根据销量和之前读者留言的热门程度，小红花测评选购了以下8款宣称孕妇适用的藻油DHA胶囊进行送检：
8款产品中bio island属于海淘产品，没有中文标签；而智灵通是唯一一款有“蓝帽子”的保健食品。
话不多说，马上看看本次的送检指标有哪些吧！
测评指标
本次测评指标包括送检和产品体验两大部分：
DHA＆EPA：考量产品是否存在偷工减料或者货不对板，DHA浓度过低或者EPA含量较高等问题。
酸值＆过氧化值：油脂新鲜度的体现，越新鲜的藻油酸值和过氧化值越低。
重金属铅、砷、汞和铬：衡量藻油的原油和胶囊皮是否存在重金属超标的问题，重金属中毒会诱发胎儿畸形甚至流产，因此这方面的食品安全性很重要。
DHA和EPA
丹吉儿的主要成分非藻油
在之前的婴儿藻油DHA测评中就出现过DHA实测值过低，货不对板的问题。那么这次孕妇藻油也会存在这种情况吗？
小结
1.修正和丹吉儿的DHA浓度较低，低于《LST 3243-2015 DHA藻油》要求的35%上限，仅为28.5%和20.8%。从2款产品的配料表来看，浓度较低的原因是胶囊中还添加了较多其他成分：
修正藻油胶囊中添加了近1/3的其他油脂（亚麻籽油＆花生四烯酸油脂），藻油的添加量只有66％。
▲修正的配料表
而丹吉儿配料表的第一位，也就是含量最高的成分，居然不是藻油！而是花生四烯酸油脂，根据含量推算添加量应该在55％，也就是说这款丹吉儿藻油胶囊里面的藻油含量仅不到一半。
▲丹吉儿配料表第一位不是藻油
比起其他6款配料表第一位就是藻油，且光DHA浓度就在35％以上的藻油胶囊，不知道丹吉儿这个藻油胶囊的名号是不是有点太忽悠人了？
▲丹吉儿包装上品名为藻油夹心糖果
2.除了修正和丹吉儿之外，其余6款藻油的DHA浓度均超过35%，最高的是bio island和智灵通，达到了45.4%和44.7%。
3.经换算8款藻油DHA含量均能达到国标要求的“≥80%标称值”。其中纽曼思是唯一款实测值低于标称值的产品，只有86.1%，相比其他产品还是略有不足；
4.8款藻油胶囊的EPA实测浓度均低于标准要求的3%，其中乐佳善优和纽曼思的EPA浓度较高，实测含量也较高。
5.智灵通的EPA含量最低，仅0.1mg/粒，不到乐佳善优的1%。且藻油颜色也呈现较为明显的橙黄色，与之前提到的高DHA、低EPA的寇氏隐甲藻油的色泽非常相似（不过在智灵通的说明书、详情页并没有标注）。
此外，智灵通、纽曼思、家得路、乐辅智和乐佳善优的原料均为美国进口藻油，品质会相对更可靠一些。
酸值和过氧化值
均符合标准
油脂属于较容易变质的食品，如果品控不严格，很容易出现酸败、霉变等问题，而食用变质油脂会导致中毒腹泻，危害孕妈和胎儿的健康。
酸值和过氧化值越低，说明油脂越新鲜。那么本次的孕妇藻油的新鲜度如何呢？
小结
8款孕妇藻油胶囊的酸值和过氧化值均符合标准要求，说明油脂均比较新鲜。其中酸值的数据相差不大，但过氧化值实测差距较大，最低的是家得路，过氧化值较高的是丹吉儿。
重金属
bio island＆纽曼思胶囊皮中铬含量偏高
这次除了检测反应胶囊皮质量的铬之外，小红花测评还加测了藻油内容物中的3个重金属铅、汞、砷的含量，都说藻油安全性更高，我们用数据来说话。
小结
1.8款藻油胶囊的铅、汞、砷均低于检出限，说明内容物安全性较高。
2.藻油胶囊皮中均有铬检出，虽均低于标准要求，但也存在高低之分。其中bio island和纽曼思相对较高，丹吉儿胶囊皮中铬含量最低。
产品体验
智灵通更便于吞服
孕妈们吃藻油的方式可以不用像宝宝那样挤出来吃，整颗吞下更便捷，还减少了浪费。但是由于孕期很多准妈妈们会容易被腥味影响产生孕吐，所以藻油胶囊的气味和颗粒大小也是孕妈们选择藻油的一大考量因素。
为此小红花测评也特地从这两个维度对8款藻油胶囊进行了测评体验：
产品体验的最终小结如下表所示：
总评
推荐智灵通＆乐辅智
综合以上实测结果，小红花测评根据不同指标重要性划分权重，再赋分，最后加权平均得到8款孕妇藻油DHA总评分如下：
由于其余7款产品均明确标示了产品配料信息，而bio island是唯一一款配料表未知的藻油DHA，小红花测评基于消费者知情权的考虑，决定在bio island的总分上扣除0.3分。
▲bio island产品包装上无详细配料表
此外，由于丹吉儿配料表中藻油添加量过低（不足一半），小红花测评决定也对它在总分基础上扣除0.3分。
总的来看，总评中排名靠前的4款孕妇藻油DHA都没有什么非常让人诟病的地方，均可以尝试。
小红花测评也本着优中选优的原则为大家推荐排名一、二的产品。
推荐产品：
价格：489元/45粒*2
推荐理由：
采用美国进口藻油，DHA浓度高，含量与标称值接近，EPA含量最低。
油脂新鲜度较高，铅汞砷未检出，胶囊皮中铬含量较低，安全性高。
保健食品认证，配料表简单，无多余添加剂，功效和安全性相对更有保证。
颗粒小便于吞咽，腥味不重。
缺点：
一粒DHA含量为100mg，孕妈在无其他渠道的DHA补给情况下需吃2~3颗，较为不便。
价格：428元/60粒
推荐理由：
采用美国知名品牌进口藻油，品质优秀。
DHA浓度高，含量与标称值接近，EPA含量较低。
油脂新鲜度较高，铅汞砷未检出，胶囊皮中铬含量符合标准要求。
配料表简单，胶囊中只有藻油，无多余添加剂，
颗粒小便于吞咽，腥味不重。
缺点：
价格偏高，一粒DHA含量为100mg，一天需吃2~3颗，较为不便。
消费指南
1.孕妇吃DHA可以整颗吞也可以将油挤出食用。小红花测评更建议整颗吞服，因为可以避免闻到较大油脂的腥味引起孕吐。
2.孕妇可以吃宝宝的DHA，但是宝宝最好不要随便吃成人的DHA。因为宝宝DHA中的成分会更简单，不会有一些多余的食品添加剂，但是成人DHA可能会存在一些其他的添加，在选择DHA产品时最好看清配料，选择成分简单的产品。
3.孕期补充DHA最好能持续补充到宝宝断奶。哺乳期的妈妈如果能保证每日摄入200mg的DHA，就可以满足母乳宝宝的每日DHA所需了。
测评费用：8312（样品费）+10400（检测费）=18712元
测评机构：拱北海关技术中心
国家质量监督检验检疫总局的直属机构，承担出入境动物及其产品、植物及其产品、进出口食品、化妆品、保健品、机电产品、轻工产品、纺织品、化工品、矿产品、金属材料、包装及材料等商品的实验室检验检测。