辅酶Q10什么时间吃？辅酶Q10的正确吃法
辅酶Q10又名“泛醌”，是一种脂溶性抗氧化剂，本身自然存在于我们人体中，是维持生命健康的重要元素。辅酶Q10最显著的作用在于对心脏的保护，被称为“心脏发动机”，同时它还具有抗氧化作用，能够激活细胞提高免疫力，改善心肌缺血症状，对心律不齐中老年人尤其适用。辅酶Q10有医用注射剂和保健品之分，二者的吃法用量是不一样的。那么辅酶Q10什么时间吃合适？怎样才是正确的吃法呢？
一、辅酶Q10药物的正确吃法
1、成人用药
（1）口服一次10-15mg，一日3次，餐后服用。
（2）肌内注射一次5-10mg，一日1次，2-4周为1疗程。静脉注射剂量、疗程同肌内注射；重症患者必要时每次剂量可增至50mg以上，静脉滴注。
2、儿童用药
（1）口服一次10-20mg，一日2-3次。
（2）肌内注射、静脉注射一次5-10mg，一日1次。
二、辅酶Q10保健品的正确吃法
与药物相比，辅酶Q10保健品都较为安全，只需按产品说明服用即可。不同的人群的一般遵循以下吃法：
1、儿童吃法
儿童一般不应超过50mg，一日一次，不建议儿童服用。
2、一般成年人
成年人可选择100mg、150mg和200mg的辅酶Q10胶囊，一天一次，每次一粒，早晨餐后服用。
3、中老年人
中老年人由于机体中的辅酶Q10流失较多，是最需要补充的人群，因此可以选择含量较高的辅酶Q10胶囊，可选200mg及以上的产品。一天一次，每次一粒，早晨餐后服用。
三、吃辅酶Q10注意事项
1、辅酶Q10不能和头孢氨苄片、降血糖药同时吃。
辅酶Q10能阻止蛋白质的过氧化，所以会影响头孢氨苄片的疗效，务必间隔半小时以上再服用。辅酶Q10本身有一定的降血糖作用，因此糖尿病患者在服用降血糖药物时可能会造成低血糖的症状。
2、胃病患者不能吃辅酶Q10
因为辅酶Q10是一种脂溶性物质，对胃黏膜有一定的刺激性，有些人在服用之后可能会出现恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等不良反应。
3、辅酶Q10不能与酸性、辛辣食物同时吃
辅酶Q10不能与酸性或辛辣的食物同时吃，因为这样会影响辅酶Q10的吸收效果。此外，吃辅酶Q10时也不宜饮酒。
四、易吸收辅酶Q10产品
选择辅酶Q10时不要太关注含量，而更应该关注是否易吸收。含量再高，不能吸收就大打折扣了。建议尽量选择还原型辅酶Q10，是普通型8倍以上的吸收效率。下面这几款都是易吸收的还原型辅酶Q10。
