维生素D作用和功效_什么食物含维生素D_怎么补充维生素D - Page 2 of 3

婴儿一出生就要补充维生素D吗

一般在婴儿出生后医生会让补充维生素D，很多妈妈有这样的疑问，我家是纯母乳喂养，母乳的营养是最全面的，为什么还要额外给宝宝补充呢？母乳被称为最适合宝宝的食物，里面的营养成分有上百种，对宝宝来说是最安全的，也是最有营养的，...

很多人并不了解维生素D的作用到底是什么，这里首选需要指出维D的作用主要是促进钙质的吸收，这就是为什么要在补钙时要同时补充维生素D的原因。社区医院也经常建议家长给孩子吃AD钙剂就是这个原因，A和D在一起才能促进骨骼发育。那么这...

很多孕妈从怀孕时就开始补充各种维生素及微量元素，这还不算，宝宝出生后注意力都集中在宝宝的营养补充上了。所以开始给宝宝又是补充钙，又是补充DHA及各种维生素。但各位宝妈你们有没有想过宝宝真的什么都需要补充吗？其实，我们的宝...

在我国现有儿童当中，维生素D充足率仅有28.3%，其余的都处于缺乏或不足的状态，导致佝偻病的发病率持续走高。冬季日照指数偏低，缺乏维生素D的现象更突出。新的《中国居民膳食营养素参考摄入量》下调了蛋白质、钙、磷、钾、钠和推荐摄...

在补充维生素D前你有必要先了解清楚哪些人群最容易缺乏它，自测是否属于容易缺的人群。因为过量补充也是有害的，并不是补充越多越好。维生素D不仅可以通过晒太阳来合成我们所需，还可以通过食补或片剂来适量补充。容易缺乏维生素D的...

美国有超过40%的成年人缺乏维生素D，我国约有10%~40%的儿童缺乏维生素D，部分地域维生素D缺乏高达70%。维生素D缺乏，已经成为全球性的健康问题。哪些人容易缺乏维生素D？纯母乳喂养的婴儿，早产、低出生体重儿，肥胖儿童，肤色较深...

夏日来临，阳光炽热，为了防止晒黑，大家往往会涂抹防晒霜，但研究表明，使用防晒霜，可能会导致维生素D的缺乏。据最新数据统计，全球约有10亿人缺乏维生素D。如果你总待在室内、不晒阳光，又不太吃肉……那么你可能就成为...

许多已开展的横断面研究发现，维生素D缺乏人群更常见肌痛、肌力下降以及跌倒风险增加等。肌痛维生素D缺乏和近端肌病患者常出现肌痛，且前者可能痛感分布更为扩散。但目前关于维生素D缺乏和肌痛发生的关系，观点并不一致，一方面，骨...

骨骼肌承担了约85%的由胰岛素介导的葡萄糖摄取，胰岛素促进葡萄糖转运蛋白(glucose transporter 4，GLUT4)易位至骨骼肌细胞表面，增加葡萄糖摄取、降低血糖。GLUT的囊泡转运依赖ATP和钙，一旦利用药物阻断了钙内流后，肌细胞的葡萄糖...

许多研究发现，维生素D可能在肌细胞的分化和增殖中有重要作用。在小鼠肌卫星细胞中加入1, 25(OH)2D后，VDR的表达和核易位增加，多种促成肌标志物基因如MyoD、MyoG、肌钙蛋白I和T等表达显著增加，同时增加的还有多种生长因子如胰岛素样...

或许你并不知道，维生素D之所以能够尽显才华，这都要归咎于它经肝肾活化后会变成激素，一旦维生素D被活化，它就脱胎换骨了。维生素只是一些简单的化学成分，在体内充当辅酶或起到中和自由基的功效，但激素不一样，激素可以和DNA互动...

据金域检验提供的血清维生素D检测数据显示，1404335样本中，14岁以上人群有931122例，血清VD缺乏率有77.00%（＜30ng/ml）。如果将人群以地域来划分，那么长江以北的人群中，维生素D缺乏率高达84.17%。除了大型的深海鱼，其它食物几乎...

维生素D影响肌肉功能的机制尚未明了，可能通过基因调节和非基因调节两种途径。1, 25(OH)2D被转运进肌细胞细胞核内，与核内的VDR结合并导致受体本身构象发生改变，后者和维甲酸X受体(retinoid X receptor，RXR)形成异源二聚体(VDR-RXR)...

人类可以通过日光辐射、饮食摄入或是外源性营养补充来获得维生素D。皮肤合成和饮食摄入的维生素D被储存在脂肪细胞中，而循环中的维生素D则会和维生素D结合蛋白(vitamin D-binding protein，DBP)结合并被转运到肝脏，由维生素D-25羟化...

关于维生素D与骨健康，并不是一个新问题，我在微博已经无数次提醒大家增补维生素D的重要性。以下这段源自美国梅奥医疗中心（Mayo Clinic）官网，它的观点是： 1､尽管日光浴可以帮助人体合成适量的维生素D，但它不是一个好的维生素D之...

缺乏维生素D，会造成钙质吸收不良，出现易激惹、烦躁、夜惊、出汗、抽筋。维生素D可以促进钙元素的吸收，改善这些症状。宝宝处于生长发育最需要补钙的阶段，因此我们应该适当为孩子补充维生素D及钙。那么该如何选择呢？是复合型维生素...

维生素D是我们终生需要补充的，国内和国外的指南都推荐从出生至少补充到2岁，之后需继续关注维生素D摄入量直到18岁。母乳喂养的宝宝母体带来的维生素D仅能够支持宝宝2个星期的需要，而母乳中维生素D的含量很低，所以自出生起数日，...

最近一篇文章在家长们的朋友圈、微信群里疯传，文章开头直接来一句：53%的癌症死亡率，是「维生素D」和「钙片」引起的！呼吁大家赶紧扔掉家中的维生素D和钙片。纳尼？！长期补充维生素D会致癌？这一言论直接把美国儿科学会（AAP）、...

科学上维生素D的定义是一大类物质的总称，目前至少有10几种，以维生素D2和维生素D3最为重要。维生素D2来源于植物，自然界存在极少；维生素D3是经日光照射转化而来的。维生素D经过转化，控制小肠对钙的吸收，并维持血液中的钙、磷平衡...

我们孩子天天出来玩，还要不要吃维生素D？维生素D要吃多少？要吃多久？每天吃会不会中毒？随着天气转暖，日照充足，家长带孩子在户外的活动增加了。在北京儿童医院顺义妇儿医院儿早中心门诊，家长就上述维生素D补充问题的关注和疑...