维生素D和钙长期服用会致癌是谣言！

最近一篇文章在家长们的朋友圈、微信群里疯传，文章开头直接来一句：53%的癌症死亡率，是「维生素D」和「钙片」引起的！呼吁大家赶紧扔掉家中的维生素D和钙片。

纳尼？！长期补充维生素D会致癌？这一言论直接把美国儿科学会（AAP）、《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等权威医疗机构和国内外医生提倡的“婴儿出生15天后补充维生素D，一直补充到2岁”的建议，一棒子给打死了！

单看这篇文章的题目，别说你们了，编辑也吓得半死。于是，编辑掐着人中仔细读了读该文章，并找出了2019年4月9日，发表在《内科学年鉴》的研究报告。两篇稿件对比发现，那篇标题党的文章所表达的“维生素D和钙片长期服用会致癌”的言论，根本经不起推敲！

维生素D和钙片

与癌症死亡率的关系是…   

从研究报告的题目《美国成年人膳食补充剂使用，营养素摄入量和死亡率之间的关联：一项队列研究》中可以看出：这个研究报告是针对成人和多种膳食补充剂的一项研究。

该报告中，有30899名参与者，年龄在20岁以上，主要分析了有关膳食补充剂使用的问题，与所有原因导致的死亡率，心血管疾病（CVD）和癌症之间的关系。

也就是说，这篇报告并不适用于20以下的人群，婴幼儿更无参考意义。

而且，这篇研究报告并不是单单指维生素D和钙的研究，是成年人从饮食中获取的营养素，以及服用膳食补充剂摄入总和的整体研究。

所以，刷屏的微信文是从哪里得出维生素D和钙片会致癌的？

更可笑的是，明明研究报告的结果指出：长期使用膳食补充剂与死亡率结果无关。

标题党的文章却得出一个：维生素D和钙片引起53%癌症死亡率的结论。

请问这结论是从哪儿来了？凭空想象的？

报告中只有一句提到了：成年人过量摄入钙与癌症死亡风险增加相关。

注意！是成年人、过量补钙与癌症死亡的风险相关。这之间并没有直接的因果关系。

简而言之就是，只要你按照身体所缺的量，遵医嘱正确的补钙，根本不用担心这种风险。

就连研究报告的原作者都表明结果存在一定的局限性，如：观察数据的结果可能受到残余混杂的影响。报告膳食补充剂的使用受到回忆偏见的影响。

那么，标题党文章的作者是如何笃定维生素D 和钙片与癌症死亡率有直接关系的？目的不得而知。

总之，研究报告想要表达的中心思想是：那些想通过服用各种保健品，来达到降低患病率和死亡率是不现实的，因为这世上目前还没有什么灵丹妙药。

抛开剂量谈毒性

都 是 在 耍 流 氓   

虽然这篇报告不适用于婴幼儿，虽然长期补充维生素D和钙片与癌症死亡率没有直接的因果关系，虽然标题党的文章在强拉硬拽的危言耸听。

但编辑依旧不提倡宝宝过量补充维生素D和钙剂。尤其是钙，只有在宝宝缺的时候才需要补充。

因为对于合理喂养的婴儿来说，一般不容易缺钙。若长期过量的补钙，特别是每日摄入的钙剂达到了1000毫克以上，就容易牵扯到研究报告中「会有癌症死亡的风险」。反之，就不用过于担心了。

至于维生素AD，也有一个补充剂量的范围，只要在这个范围内，就是安全的，一般不会急、慢性中毒。

每日摄入的安全剂量如下：

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中说明：

1岁以下的宝宝每天服用安全且有效的预防剂量为:

维生素A 1000-2000 IU；

维生素D 400-800 IU。

1-3岁幼儿每天服用安全且有效的预防剂量为：

维生素A 1033-2333 IU；

维生素D 400-800 IU。

可能会引发中毒的剂量如下：

维生素A：

一次服用超过30万单位可引发急性中毒；

每日服用5~10万单位，且持续6个月以上则会引发慢性中毒。

维生素D：

每日服用2~5万单位，持续数周或数月会引起中毒现象。

所以，那些不明确宝宝到底缺不缺？缺多少？每日补多少？就说长期补维生素D或钙会致癌的言论，纯属瞎扯淡！

比致癌更可怕的是…   谣 言

可能标题党的文章也想呼吁人们，不要依赖保健品，而应从食物中获取人体所需营养素。如果是的话，初衷是好的，但为了吸引眼球、断章取义的方式是让人极其反感的。

对于医学知识匮乏、不知道如何找出原始文献的大部分家长来说，危险耸听的标题和内容只会引发公众的恐慌感。

甚至让从食物中获取不到足量的维生素D和钙的宝宝，抗拒维生素D或钙的补充。

从而导致严重的疾病，有些疾病一旦形成更是无法逆转的。比如，由缺钙引起的骨骼变形，后期再想改善也无法扭转已变形的骨骼。