维生素C作用和功效_什么食物含维生素C_怎么补充维生素C - Page 2 of 2

维生素C真的能预防和治疗感冒吗

许多人为了预防感冒或缩短感冒时间大量补充维生素C可是真的有用吗？研究发现美国健康研究所曾做过这样的研究：11000多名参与者，每天服用250毫克到1000毫克的维生素C，其中马拉松运动员、滑雪者和士兵感冒发病率减少50%，而对于其...

维生素c具有抗疲劳，抗衰老的作用，能够清除人体内的自由基，维生素c可以促进胶原蛋白的合成，并且能有效预防坏血病，可以提高人体的免疫功能，辅助治疗细胞贫血，能够促进体内叶酸的还原。大家都知道维生素C有美容养颜、淡斑的功效...

成年人每天至少需要100毫升的维生素C，维生素C能够起到促进胶原蛋白合成、加快铁、钙、叶酸等等营养物质的吸收、提高免疫力等等作用。很多人可能想要通过柠檬补充维生素C，但是柠檬口感偏酸，对大多数人来说都难以下咽，要如何补充维...

许多人知道维生素C具有强大的抗氧化功能，还是合成胶原蛋白不可或缺的维生素，于是就卯起来拼命吃，想借此留住青春。维生素C真的吃越多功能越强大吗，且听营养师怎么说。维生素C摄取过量三大危害维生素C的每日建议摄取量，随着不同...

维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体来说是非常重要的物质。人体不能自主生成维生素C，因此就需要通过一些食物或者补充维生素C片来摄入了。而到药店里选购维生素C的时候，很多人都会认为价格越高的，那就一定是最好的，真的是这样...

维生素C到底哪里好？在护肤成分里，它算是一个“暖心”又“全能”的C位角色。效果非常全面，抗老、美白、修护，都跟它有关，而且它不光自己好用，还能“帮助他人”，很多活性物质遇到了维生素C，就会有效果加强乃至“续命”的神奇作用，比...

市面上维生素C分为合成与天然两种，天然维生素C 中的维生素C 全部来源于新鲜水果和蔬菜，是将果蔬浓缩汁干燥压片而制成。合成维生素C经人工发酵后制得。简单地来说，合成维生素C与天然维生素C通过配料表就可区分开来。如果配料表中含...

日常生活里我们老说补充维生素C，除了受女生喜爱的美白功效和预防现在极少出现的坏血病以外，更重要的是维生素C增强免疫的功能。免疫是人体的一种防御机制，用来维持机体的稳定与健康。我们先来说清楚常常被混淆的抗原抗体。免疫应答...

误区一：食物口感越酸，维生素C含量就越高正解：口感酸的水果含一定的维C，但并非其维C含量一定高。如每100克青椒富含144毫克的维C，而柠檬每100克仅含有22毫克的维C，清甜的鲜枣维C含量也高于柠檬、山楂。误区二：水果的维生素C含...