维生素B作用和功效_什么食物含维生素B_怎么补充维生素B - Page 2 of 3

维生素B6可以治疗脱发吗

脱发是一种很常见的现象，人体生理代谢、细胞更替自然会有头发掉落。但这里所说的脱发是掉了就不长出来或掉的比长的多，这就会有问题了。其实脱发是有很多因素引起的，但其中一个因素就是缺乏维生素B6，那么这种情况就需要补充B6来防...

维生素B6主要包括吡多醇、吡多醛和吡多胺三种形式，三者可相互转化。很多人都知道它的作用很多，也想了解如何补充它，但极少有人关注哪些药物不能喝维生素B6一起服用。不正确的服用B6会造成严重后果，所以有必要让大家了解有哪些药物...

不到2块钱的维生素B6其实有很大作用哦！它是人体必需营养成分，但你所不知道的是它在美容方面还有很多特殊的功效。只要搭配得当，仅需几片维生素B6即可实现很好的美容效果。下面就来跟大家分享6个维生素B6的美容小妙招！去屁股黑维...

我们都知道在怀孕前、怀孕中及哺乳期都需适量补充叶酸，这有助于胎儿和宝宝的政策发育。但可能有很多人有误区，是个孕妈就都需要额外补充维生素B9即叶酸，其实这是错误的观念。有些女性平时从不同的食物中已摄入足量的叶酸，再额外补...

维生素B2又名核黄素，核黄素在人体经肠道吸收后，进入肝脏贮存，经肾脏排出或重吸收。核黄素是体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，并有维持正常视觉机能的作用。当人体缺少核黄素，尤其是严重缺...

唇炎者最主要缺乏的就是维生素B2。维生素B2也称核黄素，它参与人体内生物氧化酶的催化过程，缺乏维生素B2，将影响生物氧化，体内的物质代谢紊乱，使人易患唇炎、舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。尤其在气温较低和相对湿...

维生素B在各种各样的食物中都可以找到。大多数人通过饮食获得充足的维生素B。为什么还需要补充维生素B呢？因为有年龄、怀孕、饮食、医疗条件、遗传、药物和酒精等因素的影响，有些人需要在饮食以外补充对维生素B的供给。维生素B是水溶...

维生素B族是一个大家庭，种类很多，是保障人体机能正常工作和维持人体代谢的重要物质，不过B族维生素是一种水溶性维生素，不能被身体存储，只能通过外源摄取。那么，人体缺少B族维生素会怎么样，有什么症状呢。缺乏维生素B1 手脚发...

想必很多人都知道，当你结婚做婚前检查时就有人会发给你免费的叶酸，很多人第一反应都是不知道为什么要发这个药片。其实是因为叶酸对备孕及怀孕期间有非常大的作用有关。孕期间补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。所以，我们国家也是为...

维生素B12，又叫钴胺素，是发现最晚的维生素，也是唯一含有金属元素（钴）的一种维生素，它属于B族维生素家族中的一员，对于维持人体的正常生理功能有着重要的作用，长期缺乏维生素B12，会引发身体多个方面的健康问题。今天我们就来介...

叶酸也被称为维生素B9，是参与细胞代谢的一组重要维生素之一。叶酸在DNA、RNA和蛋白质的合成中起关键作用。因此，叶酸缺乏可导致细胞分裂的损害和可能有毒代谢物（例如同型半胱氨酸）的积累。与维生素B12一起，叶酸对于调节红细胞的生...

什么是叶酸叶酸又称为叶片酸、叶精、抗贫血因子、维生素M、维生素B9等，是B族维生素中的一种，广泛存在于新鲜的水果、蔬菜和肉类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量较多。由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为叶酸。叶酸能促...

一般女性在备孕或者是怀孕后都需要适当的服用叶酸，而叶酸也是可以长期服用的，可以预防一些身体疾病，同时也可以起到预防癌症的作用，对心脏疾病也有很大的好处。大家在日常长期服用叶酸是可以的，并不会给自身带来任何的毒副作用影...

叶酸是一种水溶性的B族维生素，在体内参与氨基酸和核苷酸代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育必不可少的营养元素。所以，在胎儿发育的过程中，补充叶酸是非常重要的。对于胎儿来说，缺乏叶酸可导致神经管畸形。大量研究表明，如果...

关于孕妇吃叶酸这件事一直广为流传多个谣言，久而久之十传百让很多年轻孕妈信以为真。这里引用丁香园医生李珊揭露的十大叶酸谣言对广大孕妈进行科普，希望大家正确认识叶酸的重要性。谣言一：叶酸是药，是药三分毒叶酸还有一个名字...

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期、孕晚期，除了胎...

维生素B2可以说是人体安全的“核”武器，你别不信，让我们一起来看看维B2的作用及如何补充。维生素B2作用十分广泛： 1.促进发育和细胞的再生; 2.参与细胞的生长代谢; 3.与其他物质配合参与多种新陈代谢; 4.促进生长发育，维护皮肤和细...

维生素B不是一种维生素，而是一组营养素，它们在人的身体中扮演着许多重要的角色。含有全部八种维生素B的营养补充为复合维生素B。维生素B在各种各样的食物中都可以找到。大多数人通过饮食获得充足的维生素B。为什么还需要补充维生素B...

维生素 B₁ 被发现的历史，只是揭开了整个维生素 B 族诞生的序幕，随着科学进程，一个又一个的维生素 B 逐渐被发现。目前维生素 B 族主要包括 8 个，分别是 B₁、B₂、B₃、B₅、B₆、B₇、B₉、B₁₂ ，而它们有很多共同点： 1. 化学组成除碳、...

维生素B族是一个大家庭，种类很多，是保障人体机能正常工作和维持人体代谢的重要物质，不过B族维生素是一种水溶性维生素，不能被身体存储，只能通过外源摄取。那么，人体缺少B族维生素会怎么样，有什么症状呢。缺乏维生素B1 手脚发...