维生素B6可以治疗脱发吗

脱发是一种很常见的现象，人体生理代谢、细胞更替自然会有头发掉落。但这里所说的脱发是掉了就不长出来或掉的比长的多，这就会有问题了。其实脱发是有很多因素引起的，但其中一个因素就是缺乏维生素B6，那么这种情况就需要补充B6来防止脱发。一起来看看这个话题！

缺乏维生素B6会掉头发，所以很多人误认为吃B6会防脱发和生发，其实只有当你缺乏维生素B6掉头发的时候，补充B6才有这个作用。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。

缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。 维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，对治疗秃头十分有效。

毛发生长需要很多营养物质，不仅包括蛋白质、丰富的矿物质、维生素，还需要丰富的微量元素。B族维生素确实跟头发生长代谢有关系，特别是B2和B6非常有价值。所以，建议脱发患者治疗时口服B族维生素，特别是复合B族维生素。

很多人出现脱发时，都会盲目的选择一些药物治疗，维生素B6是血液代谢的一个重要成分，缺乏维生素B6会出现掉发的现象，所以很多人认为吃B6会防止脱发和生发，其实B6只是针对缺乏维生素B6脱发的人群补充才有作用。

维生素B6治疗脱发只是针对缺乏B6的人群，出现脱发不要盲目的补充维生素，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚血热性脱发、肾虚脱发以及遗传性脱发，因此，脱发并不能通过盲目的补充维生素B6来缓解脱发。

维生素B6对于调节脂肪以及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌对于脂溢性脱发有着很好的防止作用，维生素B6可以刺激毛发再生有着重要的作用，帮助头发健康生长，是脱落的头发重新长出，因此，维生素B6对于脂溢性脱发有一定的效果。

减少脱发小知识

1、不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。可选黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、洗头的间隔时间最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、消除精神压抑感。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

6、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮，用电吹风时选择柔和风挡。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响很大，次数多了会使头发发丝大伤元气。