DHA可以和鱼肝油一起给宝宝吃吗

DHA是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸，是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分。而鱼肝油主要的有效成分是维生素A和维生素D，可能还含有少量维生素C、维生素E和DHA等。

我们建议，母乳喂养的母亲在均衡饮食的同时，再进食一定量的深海鱼或DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿，如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及营养丰富的辅食，比如营养米粉，则不需要再接受DHA补充剂。

现在市面上销售的鱼肝油多归属于食品类，其中维生素A和维生素D的含量和配比不稳定，且多数不符合婴幼儿的营养需求比例，如果盲目服用很可能会引起营养素摄入过量的问题，甚至导致维生素A中毒等状况。

因此不建议将鱼肝油作为宝宝的维生素A、D补充剂。

要给宝宝补充维生素D，可以选择单纯的维生素D3补充剂，每日补充400国际单位。只要宝宝饮食均衡，生长发育正常，一般是不会缺乏维生素A的。但如果宝宝的情况特殊，需要遵医嘱补充维生素A。