宝宝补充DHA是越多越好吗

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的主要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，不仅对胎儿、婴幼儿的智力和视力发育至关重要，还有着其他对人体有益的作用。过量补充DHA会让人产生副作用，如导致免疫力低下等。所以，补充DHA对人是非常有益的，但在摄入量水平高于人体可耐受的最高摄入量的情况下，不仅无效，还会产生副作用。如今在市面上的配方奶粉添加DHA都是有严格限制的，妈妈在为宝宝购买奶粉的时候，一定要区别清楚，不能盲目购买。

宝宝怎样正确地补DHA

通常而言，宝宝在1周岁左右的时候，体重已经是刚出生时的3倍了，身高也达到了出生时的1.5倍，但发育最快的是宝宝的大脑。

在宝宝大脑快速发育的早期，可给宝宝添加富含优质蛋白、油酸及亚油酸等不饱和脂肪酸及DHA的婴幼儿辅食，让宝宝更加健康和聪明地成长。

譬如，从鸡蛋黄中摄取或在海藻油中摄取。

因为从鸡蛋黄中摄取的DHA为卵磷脂型，经鸡体的自然富集转化，能够屏蔽EPA（二十碳五烯酸），容易消化吸收，无化学残留，无重金属污染。

海洋单细胞藻类中提取的DHA几乎不含有EPA，未经食物链传递，不介入海洋环境，不含色素，有效避免刺激儿童性早熟的可能。

对每个宝宝补充DHA的量，一般情况下，优你钙建议2岁以下的宝宝按照体重计算：

足月儿，摄入量为20毫克/公斤。

早产儿，摄入量为40毫克/公斤。

所以，你给宝宝补充的DHA，补对了吗？