11款宝宝维生素D评测对比
补钙不补D，营养全白费，这道理当妈的都懂。
维生素D（下文简称VD）作为钙的搬运工，能促进钙吸收，是预防宝宝佝偻病、增强抵抗力的重要物质。
中国营养学会建议，婴儿出生后数日，就需要每日补充VD10μg(400IU)。
但不巧的是，母乳中VD含量微乎其微，奶粉虽然强化了VD但想补够每天差不多要喝1000mL，晒太阳补充又受日照时长和季节影响，宝宝皮肤娇嫩也经不起紫外线折腾。
不管咋说，VD补充剂是一定要吃了。该买哪款？测就完了~
01
测安全
童年时光油脂质量堪忧
VD是脂溶性维生素，制成补充剂需要以油脂作为载体。干妈隐隐担心它们的油脂新鲜度，所以测了测酸价和过氧化值。
酸价嘛都没啥问题，但过氧化值就…
童年时光有机款维生素D3，辅料用的是橄榄油，过氧化值达到0.40g/100g，油脂新鲜度堪忧。
合不合格没法说，因为VD补充剂没有国标，但找个参考总还是可以的。
GB 2716-2018规定，植物油的过氧化值应≤0.25g/100g，如果按这个要求，童年时光妥妥超标。
油脂不新鲜，不会产生致命影响，但可能引发肠胃不适、腹泻等症状。
何况这还是一款给小婴儿服用的营养补充剂，身为妈妈我是佛系不了。
更来气的是，这个品牌已经不是第一次测出问题了。之前我们送检了3个批次小金豆DHA，过氧化值也全部超标。还不了解真相的家长点这里
至于你给宝宝买的童年时光VD会不会也有问题，干妈回答不了，但对这样一个品质隔三差五出问题的品牌，我已经不抱什么希望了。
02
测VD含量
伊KX有过量风险
任何营养元素都讲究个剂量，少了满足不了健康需要，过量也没啥额外好处，还会增加安全隐患。
给宝宝补VD，认准一个原则：满足推荐摄入量，避免触碰可耐受摄入量
11款产品，看包装，含量都在安全范围内；看实测结果，跑偏的不在少数↓
伊KX（1岁+）实测VD含量990IU，超过可耐受摄入量。
星S实测含量307IU，不到包装标示值的80%，纯母乳宝宝只吃它可能补不够。
这两个打码产品，国民度有多高不说你也知道，大家都是奔着药品更靠谱去的，结果含量却没个准。
看到这，宝妈们脑子一定嗡嗡的。这是医生都会开的药品，怎么会有问题？
其实没啥难理解的，药品的生产，质量的把控又不是医生该干的事，医生只负责提供医学诊断和用药建议。
另外，像挪威小鱼这种在及格边缘徘徊的选手，虽然没有硬伤，干妈也是不会给孩子买的。
毕竟Ddrops、Ostelin、Nature’sWay几款产品都能做到含量准确误差小，能选更好的就没必要选个及格的了。
03
查成分
童年时光、Ostelin儿童款含香料
我国食品添加剂使用标准规定，0~6个月的婴幼儿配方食品不得添加任何食品用香料，包括天然香料。
虽然营养补充剂没这要求，但香料的添加可能会影响宝宝对天然食物的选择，而且也真的没必要加…
VD补充剂本来无色无味每天的用量也就一丢丢，孩子很轻松就能吃掉，香味浓郁反倒会让一些宝宝排斥，何必呢。
04
终极推荐5款
注意服用量，这么吃更靠谱
三轮筛选下来，这5款VD补充剂笑到最后~但梳理完它们的推荐服用量后，干妈发现：不同品牌之间差别挺大，同一品牌不同年龄段的推荐用量也可能不同↓
Ddrops儿童款
每天1滴600IU
Ostelin婴儿款
每天1滴400IU
Nature’s Way
0-6个月：服用量遵医嘱
7-12个月：每天0.5ml(200IU)
12个月-2岁：每天1ml(400IU)
2岁+：每天1-2ml(400-800IU)
如果严格按照说明上的用量吃，不一定是最适合宝宝的。
稳住别乱，记住一个数
400IU/天
不分产品，不分年龄(0-65岁)，不分男女
每天具体吃多少？纯母乳宝宝很简单，但喝奶粉的宝宝算起来就心累了。
干妈根据每款VD的含量，结合之前评测过的一段奶粉平均VD含量，整理了一份每天服用量建议表，基本可以保证宝宝补够但不超量↓
之所以出现吃*天停*天这种操作，是因为VD是脂溶性维生素，会贮存在人体脂肪中，如果补充剂的VD含量超过了最佳的400IU，可以采取间断式补充法，确保平均每天摄入400IU就行。
当然，如果宝宝是奶粉喂养，你又是较真型老母亲，必须要精确计算食用量才安心，干妈还准备了一套公式，供你复习小学数学发挥↓
举个例子：某2段奶粉每100ml含有1.18μg的VD，即47.2IU。
宝宝每天喝600ml，通过奶粉获得的VD是600*47.2/100=283.2IU。
那么宝宝每天需要额外补充VD=400-283.3=116.8IU。
你可以给宝宝每3天吃1次400IU的VD，也可以用针管式的VD，每天抽取100-150IU。
05
干妈会选…
其实上面的5款产品已经可以闭眼下单，但估计你还是会纠结，干妈就再说说我会买给孩子哪个吧。
除了「油脂新鲜+VD含量合理且稳定+没有添加糖和香料」的大原则，我还有一套自己的小标准，估计你也认为对对对↓
▎VD含量实测值最好接近标示值的100%，并且去年的评测结果也优秀，双保险。
▎纯母乳宝宝：最好能保证每次用量就是权威机构建议的400IU，最稳妥。
▎喝奶粉的宝宝：奶粉中已经有VD了，所以补充剂最好能调节用量，精准补充。
*无关专业与否，纯粹是一个强迫症老母亲的个人选择，不接受抬杠
最终选了它俩，跟你详细说道说道~
纯母乳宝宝吃它
服用建议：
纯母乳宝宝：每天1滴，约1.2元
奶粉喂养：需根据饮奶量判断
喝奶粉300mL，每天1滴，吃2天停1天
喝奶粉500mL，每天1滴，吃1天停1天
喝奶粉700mL，每天1滴，吃1天停2天
使用方法：如果垂直滴容易出现二连滴，干妈建议先垂直然后立刻倾斜45°，就可以滴出1滴
Ddrops这款，干妈是实名安利的，各方面都优秀得像别人家的孩子。实测VD含量每滴369.4IU，去年是392.8IU，两年都达到了标示值的90%以上，很稳。
配料纯粹，只有椰子油和VD，没有多余的添加剂。椰子油富含饱和脂肪酸，稳定性好不容易氧化变质，这次检测酸价和过氧化值也是最低的。
一定要说缺点的话，就是吃到最后会剩一部分滴不出来，有点浪费。但这是滴剂瓶的通病，个人觉得可以忍。
喝奶粉的宝宝吃它
服用建议：
奶粉喂养
喝奶粉300mL，每天0.7mL，约3.5元
喝奶粉500mL，每天0.5mL，约2.5元
喝奶粉700mL，每天0.3mL，约1.5元
纯母乳宝宝，每天1mL，约5元（有点贵哟）
使用方法：将针管插入瓶口，倒立瓶身按刻度抽取就行。针管用完记得清洗，放在干燥处保存~
品牌本身挺有名，但这款VD其实在Nature’s Way整个产品线里算小众的，线上销售并不多，大家别整混了。
也是连续两年检测VD含量都稳，针管型的设计比滴剂更方便控制用量，更适合喝奶粉的宝宝。
我们这次在天猫旗舰店采购的价格是99元（一瓶20mL），对比其他产品的确有点贵，纯母乳宝宝每天1mL需要5块钱，有点不值当。
喝奶粉的宝宝每天需要的用量少一些（100-200IU左右），算下来每天大概花个1-3块，还可以接受~
写在最后
一直关注放心选的朋友应该也注意到了，今年的评测增加了油脂新鲜度检测、VD误差值和香精香料的排查，部分产品的结果也发生了变化。
评测不是尽善尽美的，无法穷尽所有检测项和所有批次。但我们会尽力把有限的时间和经费投入到那些最可能出现风险和问题的地方，让孩子远离伤害，健康成长。
如果评测有帮到你，记得转给有需要的宝爸宝妈，也让他们买个放心。